Cómo funciona
01
Reserva tu sesión
Elige un horario para una sesión virtual privada de 45 minutos conmigo.
02
Cuéntame un poco de ti
Al reservar respondes unas preguntas breves, para conocer tus dudas y prioridades antes de vernos.
03
Nos vemos por Google Meet
Recibirás el enlace en tu correo de confirmación. Te escucho sin prisa y juntas ponemos todo en orden.
04
Sal con claridad y un plan
Y si quieres un acompañamiento más cercano, exploramos juntas cómo seguir trabajando.
Formas de trabajar juntas
Cada mujer es diferente. Empezamos con MenoGlam 101 y, si quieres más apoyo, elegimos juntas el acompañamiento que mejor te funcione.
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MenoGlam 101
Una sesión de 45 minutos para entender tu cuerpo, organizar tus dudas y salir con claridad y un plan. Para muchas mujeres, es justo lo que necesitaban.
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Health coaching continuo
Sesiones de seguimiento para acompañarte mientras pones en práctica cambios en tu sueño, alimentación, movimiento y bienestar, a tu ritmo.
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Acompañamiento intensivo
Para cuando quieres a alguien a tu lado en todo el proceso: nos vemos con más frecuencia durante varias semanas o meses, con estructura, apoyo y alguien que te lleve de la mano.
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Hecho a tu medida
Al final de tu primera sesión, si sentimos que te beneficiaría más apoyo, te presento las opciones y juntas elegimos la que mejor se adapte a ti.
Importante
Antes de reservar
Este es un espacio 100 % educativo y NO crea una relación proveedor–paciente.
Lo que esta sesión no es
No es una consulta médica. No hay diagnósticos, recetas ni tratamientos. No se ordenan laboratorios, estudios de imagen ni otras pruebas. No reemplaza a tu médico, ¡pero te prepara para hablar con tu equipo de salud con más claridad y confianza!
Por qué este formato
Este formato educativo existe debido a obligaciones contractuales y porque actualmente solo puedo ejercer clínicamente en los estados donde tengo licencia profesional.
Mi objetivo es ampliar el acceso a educación médica basada en evidencia para que más mujeres comprendan mejor su cuerpo, conozcan sus opciones y lleguen preparadas a conversar con su propio equipo de salud. Si al finalizar consideramos que somos una buena opción para trabajar juntas y resides en un estado donde tengo licencia para ejercer, con gusto podremos conversar sobre las opciones disponibles para continuar tu atención en el futuro.
Sobre mí
Por qué este enfoque
Hormonas, metabolismo y longevidad se conectan con tus huesos, corazón, masa muscular, cerebro y sueño. Mi trabajo es unir esos puntos para que puedas entender el panorama completo.
01
Hormonas
Estrógeno, progesterona y testosterona cambian durante la perimenopausia y la menopausia, y su efecto va mucho más allá de los bochornos. Influyen en el sueño, el ánimo, la memoria, la libido, la composición corporal, el corazón y los huesos. También hablamos de condiciones como el síndrome de ovario poliquístico (SOP), hoy también llamado PMOS, que acompaña a muchas mujeres en esta etapa.
02
Metabolismo
Con la transición menopáusica cambia dónde guardamos la grasa, cómo respondemos a la insulina y cuánto músculo conservamos. Tu tiroides también juega un papel clave: sus alteraciones son más comunes en mujeres, y sus síntomas se confunden fácilmente con los de la menopausia. Peso, energía, colesterol y apetito son parte de una misma conversación endocrina.
03
Longevidad
Lo que sucede entre los 40 y los 60 años, en tus huesos, tu corazón, tus músculos y tu cerebro, influye en cómo vas a vivir las décadas que siguen. Por eso veo la mediana edad como una ventana estratégica de prevención, no como una etapa que solo hay que soportar.
¿Sabías que…?
Más de un tercio de la vida de una mujer transcurre después de la menopausia.
Y en los primeros cinco años después de la menopausia se puede perder entre un 10 y un 20 % de la densidad ósea. La pérdida más rápida ocurre en los cerca de tres años alrededor de la última menstruación, por la caída del estrógeno. Casi nadie piensa en la osteoporosis hasta edades avanzadas, pero la prevención empieza ahora.
Credenciales
Certificaciones, formación clínica y membresías que respaldan una educación médica rigurosa y actualizada.
Menopause Society Certified Practitioner (MSCP)
Heather Hirsch Academy / Certified Training
Doctor of Nursing Practice (DNP)
Board Certified Family Nurse Practitioner
Bilingual (English & Spanish)
US Army Veteran
American College of Lifestyle Medicine Member
Siempre Aprendiendo
Cada año participo en congresos nacionales, reviso la evidencia científica más reciente y continúo mi formación especializada para ofrecer educación clara, actualizada y basada en evidencia.
Mi compromiso es traducir esa ciencia en explicaciones sencillas para que puedas comprender mejor tu cuerpo y tomar decisiones informadas con confianza.
American College of Lifestyle Medicine · Orlando 2024
American College of Lifestyle Medicine · Orlando 2024
The Menopause Society · Orlando 2025
The Menopause Society · Orlando 2025
The Menopause Society · Orlando 2025
The Menopause Society · 2025. Con la Dra. Heather Hirsch, maestra experta en menopausia y una gran influencia en mi formación.
Conferencia de Endocrinología de Texas · Dallas 2026
Conferencia de Endocrinología de Texas · Dallas 2026
Congreso de Salud de la Mujer y Menopausia (A4M) · San Antonio, octubre 2026
Congreso de Salud de la Mujer y Menopausia (A4M) · San Antonio, octubre 2026
Congreso de Salud de la Mujer y Menopausia (A4M) · San Antonio, octubre 2026
The Liver Meeting (AASLD) · Washington, D.C., noviembre 2022
The Liver Meeting (AASLD) · Washington, D.C., noviembre 2022
The Liver Meeting (AASLD) · Washington, D.C., noviembre 2022
FAQ
¿Qué es MenoGlam 101?
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¿Es atención médica?
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¿Puedes prescribir medicamentos?
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¿Cómo funciona la sesión?
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¿Y si quiero seguir trabajando contigo?
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¿Quién se beneficia más de esta sesión?
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¿Puedo reprogramar o cancelar mi sesión?
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Próximo capítulo
Si estás lista para entender mejor tu cuerpo, ordenar tus preguntas y conversar con más claridad con tu equipo médico, me encantará acompañarte con educación basada en evidencia.
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